El ejercicio es útil para todos y las personas con discapacidades graves no es una excepción. Si se ve obligado a dedicar muchas horas a conducir una silla de ruedas, seguramente estará a favor de una serie de ejercicios, lo …
La mayoría de las enfermedades crónicas se desarrollan debido a un estilo de vida adverso y se pueden evitar. Independientemente de su edad, sexo, capacidad física y circunstancias, si puede mover al menos una …
Un estilo de vida saludable (HLS) : el estilo de vida de un individuo, con el objetivo de prevenir enfermedades y promover la salud.
El concepto de “vida sana” aún no está definido. Los representantes de la dirección filosófica y …
Practicando el culturismo, el hombre no siempre se esfuerza por conquistar la cima de los deportes del Olimpo. El 95% de los culturistas no participan en la competición de culturismo. En la mayoría de los casos, el culturismo se asocia …
Proponemos una nutrición deportiva compleja para aumentar la masa magra. Este complejo se prepara sobre la base de datos empíricos recopilados de varios cientos de reseñas de clientes, investigaciones independientes, análisis científicos, la relación calidad / precio de los componentes …
El press militar es un press de banca normal. Y la prensa del ejército se para sobre tus hombros, es una prensa desde el pecho, es una prensa de banco mientras estás de pie. El ejercicio es fundamental y se …
La prensa con mancuernas sentado es un ejercicio para desarrollar los músculos deltoides. La carga predominante recae sobre el delta anterior y medio. Las variantes de ejercicio difieren según la inclinación del banco. Cuanto más vertical es el ángulo de
Las elevaciones de cuerpo reclinado no son elevaciones, sino rotaciones. Desde un lado, parece que una persona está levantando el cuerpo, levantando los hombros del suelo y, por lo tanto, el ejercicio se llama por primera impresión. De hecho, cuando
A pesar del nombre significativo, este ejercicio no es para bíceps, sino para braquiorradial. El músculo braquiorradial hace que los antebrazos sean más voluminosos. En la vida, ayuda a fortalecer su agarre, sostener grandes pesos, jalar activamente la barra horizontal, …