El curl de pantorrillas es un simple ejercicio de aislamiento para los isquiotibiales. La persona lleva el talón a las nalgas contrayendo el bíceps del muslo y bajando la pierna a su posición original. Este ejercicio es realizado tanto por
Tu cuerpo es un templo que debe verse lo más hermoso posible. Para lograrlo, debes hacer sacrificios: hacer ejercicio diario en el gimnasio, ignorar los alimentos poco saludables y descansar lo suficiente para que tu cuerpo pueda recuperarse cuando sea
Antes de comenzar con los ejercicios compuestos para todo el cuerpo, consideremos primero la diferencia entre los ejercicios compuestos y los ejercicios de aislamiento. Por ejemplo, ¿qué tipo de ejercicios utiliza con qué propósito?
¿Sientes curiosidad por los diferentes pecados capitales del culturismo y cómo puedes asegurarte de no cometerlos? A continuación encontrará los siete.
Puedes interpretar este pecado
Dat ene chocolaatje of alcoholische drankje, mag dat nou wel of mag het absoluut niet? De één heeft er geen probleem mee om af en toe te cheten, maar een ander houdt zich zo strikt mogelijk aan zijn voedingsschema. Als