Practicando el culturismo, el hombre no siempre se esfuerza por conquistar la cima de los deportes del Olimpo. El 95% de los culturistas no participan en la competición de culturismo. En la mayoría de los casos, el culturismo se asocia con la belleza estética del cuerpo, la atracción y un estilo de vida saludable. Todo esto lo puedes hacer en casa, así como muchos de los ejercicios fácilmente usando conchas simples que pueden ser sin dificultad y sin costo de equipar tu propia casa. En este artículo intentaremos demostrar que el culturismo en casa realmente lo es.
Culturismo en casa – los beneficios
Entonces, has decidido hacer culturismo en casa. Este enfoque ciertamente tiene una serie de ventajas: es posible realizar los ejercicios en cualquier momento, la duración del entrenamiento está determinada solo por sus necesidades y, finalmente, nadie intercepta el poste directamente debajo de la nariz y no se posa en un banco, mientras que se decidió desarrollar un banco. El culturismo en casa es la oportunidad de demostrar su independencia del mundo artificial de los servicios. Y, finalmente, un culturismo en casa: es un ahorro de fondos que se pueden gastar en otras necesidades.
Otra ventaja es la posibilidad de experiencia. Después de leer el artículo sobre cómo hacer el tirón, una persona puede decidir probar esto, pero el gimnasio no es el mejor lugar para el experimento. Rara vez aquellos a los que les gusta probar un nuevo ejercicio, en presencia de muchos testigos. Existe la posibilidad de que algo no se haga tan bien: la gente tiene miedo de parecer ridícula. Y aquí en la casa puedes probar cualquier ejercicio nuevo, o incluso un programa completo. No te puedes equivocar, no te preocupes por lo que piensen los demás. Si eres uno, es muy fácil para ti concentrarte en cada repetición y refinar la forma. Puede probar una nueva técnica, por ejemplo, una repetición muy lenta o muy rápida, o realizar una serie sin descanso, y luego evaluar el resultado.
Desventajas del entrenamiento de musculación en casa
Body building home, nos ocuparemos de la necesidad de comprar equipos, requerirá tiempo y la fuerza para crear sus propios proyectiles. No te servirá de entrenador, experto, y luego todo tendrás que aprender más. Por otro lado, un entrenador o un deportista experto puede invitar a la atención domiciliaria.
Cuando se utilizan medios improvisados, aumenta el riesgo de accidentes. Seguridad: este es el principal problema de quienes entrenan solos. Además de perder una red de seguridad, ciertos ejercicios deben evitarse o ejecutarse con las pesas. El número uno en esta categoría – banco. El mayor número de personas en el hogar se lesiona y ‘en este ejercicio. Por lo tanto, debe utilizar uno de los bastidores del motor. No necesariamente enorme, pero sí lo suficiente para mantener esos pesos con los que estás trabajando o usar mancuernas. Así que tenga cuidado, proceda de forma metódica y razonable, no apresure las cosas.
