Un estilo de vida saludable (HLS) : el estilo de vida de un individuo, con el objetivo de prevenir enfermedades y promover la salud.
El concepto de “vida sana” aún no está definido. Los representantes de la dirección filosófica y sociológica (PA Vinogradov, BS Yerasov, oa Milstein, VA Ponomarchuk, VI Carpenters, etc.) consideran que un estilo de vida saludable es un problema social global, una parte integral de la vida de la sociedad en su conjunto. En la dirección psicopedagógica (GP Aksenov, VC, Vilnius, P. Дитлс, Acting Martyniuk, etc.) HLS se considera desde el punto de vista de la conciencia, la psicología humana, la motivación. Hay otros puntos de vista (por ejemplo, médico-biológico), sin embargo, un rostro afilado entre ellos, ya que están comprometidos con la solución de un problema – la promoción de la salud del individuo.
Un estilo de vida saludable es la premisa para el desarrollo de otras partes de la vida humana, para lograr la longevidad activa y la plena realización de las funciones sociales. Como dice el refrán, “la salud no lo es todo, pero sin salud no es nada”.
La urgencia de un estilo de vida saludable provocó el aumento y el cambio de carácter de la carga sobre el cuerpo humano debido a la creciente complejidad de la vida social, el aumento de los riesgos de carácter antropogénico, ambiental, psicológico, político y militar, provocan cambios adversos. en estado de salud.
Según los resultados de un estudio conjunto del Consejo Británico de Investigación Médica y la Agencia de Protección Ambiental de los estados UNIDOS en 2030, la esperanza de vida media de las mujeres nacidas en los países económicamente desarrollados será de 90,8 años. Los científicos han desarrollado 21 modelos de pronóstico a largo plazo, aplicados y su complejo, para calcular la esperanza de vida en 35 países con economías desarrolladas (la federación de Rusia en la lista no está ingresada) en 2030. Según los resultados de la investigación, el líder de la esperanza de vida por dos décadas será Corea del Sur: la probabilidad de que la mujer, nacida en este país en 2030, viva más de 90 años, es del 57%
Elementos de HLS
Un estilo de vida saludable es la realización de la totalidad de las operaciones en todas las formas fundamentales de la vida humana: laboral, social, familiar, doméstica y de ocio.
En el sentido estrictamente biológico es una capacidad fisiológica de adaptación del hombre a las influencias del medio externo y cambia el estado del medio interno. Los autores que escriben sobre este tema, son componentes diferentes de HLS, pero la mayoría de ellos creen: para inspirar habilidades saludables del niño, ver Video
- educación, hábitos y habilidades saludables para la primera infancia;
- medio ambiente: es seguro y favorable para el hábitat, conocimiento sobre el impacto de los objetos circundantes en la salud;
- dejar los malos hábitos: fumar, drogadicción, consumo de alcohol.
- poder: moderado, correspondiente a las características fisiológicas de una persona concreta, la conciencia sobre la calidad de los alimentos que consumimos;
- movimiento: vida físicamente activa, incluidos ejercicios físicos especiales (ver, por ejemplo, aptitud física), teniendo en cuenta la edad y las características fisiológicas;
- la higiene del cuerpo: el respeto de las reglas de higiene personal y pública, la posesión de habilidades de primeros auxilios;
- endurecimiento;
Para el estado fisiológico de un hombre de gran influencia de su estado psicoemocional, que depende, a su vez, de sus facilidades mentales. Por ello, algunos autores también destacan los siguientes aspectos de la CLH:
- el bienestar emocional: психогигиена, la capacidad de hacer frente a sus emociones;
- inteligente, bienestar: la capacidad del hombre para reconocer y utilizar la nueva información para optimizar la acción en las nuevas circunstancias;
- salud espiritual: la capacidad de establecer metas de vida realmente significativas, constructivas y esforzarse para él, el optimismo.
Algunos investigadores enfatizan que el «bienestar social» – la capacidad de interactuar con otras personas.
