Aptitud combativa
Las unidades de reacción rápida, en pocas SWAT, han surgido como parte americana de la policía a finales de la década de los 60 del siglo pasado. La «revolución de colores» a veces descendió, sin embargo, ha dejado tras de …
Deportes en silla de ruedas
El ejercicio es útil para todos y las personas con discapacidades graves no es una excepción. Si se ve obligado a dedicar muchas horas a conducir una silla de ruedas, seguramente estará a favor de una serie de ejercicios, lo …
Culturismo en casa
Practicando el culturismo, el hombre no siempre se esfuerza por conquistar la cima de los deportes del Olimpo. El 95% de los culturistas no participan en la competición de culturismo. En la mayoría de los casos, el culturismo se asocia …
Levantar el tronco desde la posición de decúbito prono
Las elevaciones de cuerpo reclinado no son elevaciones, sino rotaciones. Desde un lado, parece que una persona está levantando el cuerpo, levantando los hombros del suelo y, por lo tanto, el ejercicio se llama por primera impresión. De hecho, cuando
Que hacer si tienes que dejar de entrenar en el gimnasio
Entonces, todos aquellos que entrenan en clubes deportivos o gimnasios se enfrentan a una nueva realidad, completamente inédita, con la que personalmente nunca me he encontrado en todos los años de mi vida: la suspensión del trabajo de todas las …
Ejercicios simples y entrenamientos de peso corporal
Hola a todos los amantes del deporte y un estilo de vida saludable. Pasemos hoy a un concepto tan maravilloso como el entrenamiento con peso corporal. Recientemente, las personas que finalmente quieren practicar deportes o hacer ejercicio van inmediatamente al …
Sentadillas
Recientemente se dijo que las sentadillas con barra son innecesarias. De hecho, es más fácil decirle a un principiante que su destino es la extensión y la flexión en el simulador y una especie de prensa de piernas que explicar
Pilates para practicar en casa
Un estilo de vida saludable, que en los últimos años está ganando posiciones rápidamente, no es solo una dieta determinada, la ausencia de todo tipo de malos hábitos, sino también la actividad física, que, por cierto, debe utilizar la mayor
Abdominales en banco inclinado
Los ejercicios de abdominales se realizan al final de cada entrenamiento. Pero no todos y no siempre. En el culturismo, los abdominales inclinados son una parte necesaria del plan para principiantes y avanzados. Aquellos que tienen músculos abdominales bastante hipertrofiados
Sentadilla con barra para niñas: comprensión de la técnica de la sentadilla y los beneficios del ejercicio
Muchos de ustedes preguntan ¿qué hacen las sentadillas con barra para las niñas? Por supuesto, no pudimos evitar responder esa pregunta con un artículo completo. Para empezar, le sugerimos que se familiarice con el concepto de «sentadillas» en general y